现代大多数人可能都会有这么几点困扰，长期点外卖吃快餐让自己的身体隔三岔五出状况，饮食的不均衡更多的中老年人患上高血压，白天上班过多的喝咖啡让自己提神却在深夜辗转难眠。四川足疗加盟教你如何足不出户就可对这些状况进行一个小小的医治。

一、调理便秘的足疗方法

1.小肠反射区，用四指加压法。

操作方法：用右手四肢关节弯曲，拇指辅助施力，右上向下开始刮压，三到五次。

2.大肠反射区，围绕小肠反射区就是大肠的反射区

操作方法：用食指扣拳法，由内侧向外侧，向下，再向内侧顶点。具体说是横结肠，降结肠，乙状结肠。每次三到五次。

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二、调理高血压的足疗方法

1.脑垂体的反射区高血压 个反射区：脑垂体的反射区。

操作方法：单食指扣拳法，拳尖顶点施力，放在拇指指腹的正中进行点压。如果右手食指的关节力量不大的话可以用另一只手拇指辅助下压食指。

2.心脏反射区第二个反射区是心脏的反射区。心脏的反射区在第四第五趾骨正中。

操作方法：拇指施压法。由下向上进行推压。每次操作三到五次。注意：如果心脏有问题的患者在操作的时候力度一定要轻，时间要缩短，以免引起心脏病复发。

3.降压点第三个是降压点，降压点在大脚拇指下方根部。

操作方法：用食指扣拳法，按住反射位置后进行点压，每次操作三到五次。

三、调理失眠的足疗方法

1.脑垂体反射区失眠的操作方法，首先点压脑垂体反射区。

操作方法：一手握脚，一手握拳。用食指点压法，食指关节的顶点放在趾骨正中点进行点按。反复三到五次。

2.三叉神经第二个是三叉神经。三叉神经的位置在大脚趾外侧正好鼓出来的位置。

操作方法：用拇指推压法。由指端向指根的方向，由上向下进行推压。每次操作三到五次。

3.失眠点第三个是失眠点。失眠点的位置在脚后跟前方坡的位置。

操作方法：用单食指扣拳法，食指关节进行点按。每次操作三到五次。

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